Koktajl Bananowy ♥
♥ 1 banan
♥ Pół cytryny
♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny
♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny
Koktajl Truskawkowy ♥
♥ 10 truskawek
♥ Pół cytryny
♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny
♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny
Koktajl z Kiwi ♥
♥ 2 kiwi
♥ Pół cytryny
♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny
♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny
Koktajle nie muszą być tylko na ochłodzenie .. mogą też pomóc tobie i twojemu organizmie ♥
Zielenina i orzechy zawierają magnez, który zwalcza stres.
WZMACNIAJĄCY: garść czarnych porzeczek zmiksuj ze 150 ml kefiru, łyżeczką miodu i listkami mięty.
Czarna porzeczka jest bogata w witaminę C, która zwiększa odporność organizmu.
OCZYSZCZAJĄCY: posiekaną botwinkę ugotuj w małej ilości wody, ostudź. Zmiksuj z jogurtem naturalnym, koperkiem i łyżką otrąb. Pomaga oczyścić przewód pokarmowy.
ORZEŹWIAJĄCY: listki świeżej mięty zmiksuj ze 100 ml soku jabłkowego i sokiem z połowy cytryny. Zmroź i zmiksuj. Doskonale gasi pragnienie i odświeża.
ODMŁADZAJĄCY: 200 ml soku pomidorowego zmiksuj z posiekanym selerem naciowym i sokiem z cytryny. Składniki koktajlu dostarczają przeciwutleniaczy i działają odmładzająco.
NA PIĘKNĄ CERĘ: kawałek mango zmiksuj z miąższem z jednej pomarańczy i szczyptą imbiru. Beta-Karoten zawarty w tych owocach poprawia wygląd skóry, a imbir polepsza krążenie. Niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminy i sole mineralne koktajle sprzyjają gubieniu kilogramów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz